Физиотерапевты опровергли миф о том, что «правильная» осанка полезна для здоровья спины. Исследование тысяч пациентов показало отсутствие связи между сутулостью и болью в пояснице, а также выявило, что люди, строго следящие за осанкой, страдают от болей так же часто, как и те, кто сидит в расслабленной позе. Эксперты заявляют, что попытки насильно держать спину прямой вызывают мышечное напряжение и усталость. Позвоночник эволюционно создан для движения и гибкости, поэтому главное правило — постоянно менять позы и ориентироваться на чувство дискомфорта. В материалах отмечается, что индустрия корсетов, трекеров осанки и курсов по исправлению осанки является маркетинговым продуктом. Источники допускают, что можно сидеть в расслабленных позах, включая закидывание ног на стол.